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A prática da meditação

A Meditação é a mais poderosa ferramenta disponível para o autoconhecimento, desenvolvimento e transformação do Ser Humano, ao alcance de todos, mediante uma prática consistente e regular.

A prática da meditação

Facilitador/a: Cristina Velha


Com o final do ano todos temos a tendência de passar em revista os momentos e o percurso que percorremos no ano transacto; da mesma forma, este balanço inspira-nos a tomarmos novas decisões para o período de 365 dias.
Seja deixar de fumar, comer melhor, fazer exercício… fazer um curso, iniciar uma actividade…

E se, desta vez, começássemos o ano com uma proposta diferente, com uma nova ferramenta? Se tivéssemos a possibilidade de aprendermos a usar uma ferramenta simples, prática, gratuita, que, por sua vez, pode transformar a nossa vida e a nossa forma de estar no mundo? Uma ferramenta que nos permite eliminar o stress, ganhar auto controlo e disciplina, confiança e serenidade, aumentar o nosso amor-próprio e a nossa capacidade de enfrentar os desafios e dificuldades da vida com uma nova força, calma e capaz de nos proporcionar um novo controlo sobre as nossas reações e decisões face ao que nos rodeia?

Tudo isto e muito mais é possível, através de uma prática sustentada e consciente, exigindo apenas entre 10 a 20 minutos do seu dia, em sua casa ou onde quiser, sem necessidade de instrumentos, equipamentos ou qualquer requisito ou exigência que não a sua própria vontade e determinação.

Esta é uma ferramenta capaz de, só por si:
Diminuir a pressão sanguínea;
Reduzir a ansiedade;
Diminuir diversas tensões relacionadas com a dor, como dores de cabeça, úlcera, insônia, dores musculares e problemas nas articulações;
Aumentar a produção de serotonina, melhorando o humor e o comportamento;
Melhorar o sistema imunológico;
Relaxar a tensão muscular;
Abrir as vias aéreas fechadas, melhorando os estados respiratórios associados a asma e alergias;
Actuar sobre a produção hormonal;
Diminuir a ansiedade;
Aumentar a estabilidade emocional;
Aumentar a criatividade;
Aumentar a alegria;
Desenvolver a intuição;
Ganhar mais clareza e paz na mente;
Relativizar os problemas;
Agilizar a mente e desenvolver a intenção consciente,
Produzir estabilidade emocional e harmonia;
Aumentar a consciência, compaixão e amor;
Promover o autoconhecimento e despertar espiritual;
Permitir que o amor flua livremente e que nos tornemos mais confiantes e fortes, sendo capazes de aceitar e albergar diversos valores da vida de forma incondicional.

Esta ferramenta maravilhosa e que pode trazer tudo isto para si, promovendo uma mudança profunda e consciente em cada um de nós, é a MEDITAÇÃO!
Ela é a mais poderosa ferramenta disponível para o autoconhecimento, desenvolvimento e transformação do Ser Humano, ao alcance de todos, mediante uma prática consistente e regular.

Propomos assim que venha descobrir tudo o que a meditação pode fazer por si e como pode ser responsável por mudanças profundas em Si e no Mundo, num workshop maravilhoso, transformador e surpreendente, de forma apoiada, integrada e simples.

Facilitadora: Cristina Velha,
Formadora CCP nº F617486/2014
Instrutora de Meditação Transpessoal, creditada pela Escola de Desenvolvimento Transpessoal
Terapeuta Transpessoal

Data: 2018-01-14 | Duração: 8 Hrs

Investimento: 60.00 €