serenity logo

Terapia Alimentar


Estas sessões, não pretendem ser a solução milagrosa para o corpo perfeito. Isto não é uma dieta. Não pretendemdar-te a chave para todos os teus problemas relacionados com a comida e o corpo, mas, sim, uma série de ferramentas e apoio.

Alimentação Mindful, Intuitiva e Consciente
Saúde Física, Emocional e Espiritual

Comida.
O que é que comes?
Como é que comes?
Fazes dietas?

Corpo.
Como o vês?
Gostas do teu corpo?
Lutas contra o teu próprio corpo?

Desejas encontrar paz, serenidade, equilíbrio na relação com a comida e o corpo?
Todos o desejamos, seguindo tendências, modas, regimes, punições, sacrifícios para os alcançarmos.
Mas, nunca os alcançamos. Pelo menos, não a longo prazo.

Estamos programados para esperar encontrar toda essa felicidade e equilíbrio quando tivermos o corpo perfeito, a alimentação perfeita, a saúde perfeita.
E isto não funciona. Nem as dietas cheias de promessas, o suplemento devorador de gorduras.
Se funcionasse, bem, não teríamos tanta gente insatisfeita com o peso e o corpo; tanta gente (adultos e crianças) a batalharem exaustivamente o corpo; tanta gente sem saber realmente comer.

Seja qual for a tua história com a comida e o corpo, podes sempre criar uma nova.

Estas sessões, não pretendem ser a solução milagrosa para o corpo perfeito. Isto não é uma dieta. Não pretendem dar-te a chave para todos os teus problemas relacionados com a comida e o corpo, mas, sim, uma série de ferramentas e apoio.

Estas sessões visam:

Trabalhar a TUA relação com a comida e o teu corpo;
Desafiar as TUAS crenças sobre comida e corpo;
Trazer um maior significado à alimentação, para lá das calorias;
Adoptar uma Alimentação maioritariamente vegetal e integral;
Nutrir Corpo e Alma;
Cuidar, de dentro para fora;
Equilibrar a fome física e a fome do coração;
(Re-)Encontrar Prazer, na comida, no corpo, na vida.

Ferramentas que exploramos / Desafios que nos fazem crescer:

Alimentação Mindfulness;
Desenvolver Intuição;
Comer Emocional;
Compulsões Alimentares (Binge Eating);
Terapia Nutricional;
Propósito e Sentido;
Influência Social;
Mover VS Exercício;

As sessões podem ser semanais ou mensais, conforme o pretendido.

Preço: 40.00 €