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Classes Regulares

A actividade física é essencial para a nossa saúde, bem-estar e pode muito bem ser um dos melhores remédios contra a depressão, a tristeza e a falta de rumo.

  • Meditação para Crianças

    A meditação é uma prática simples que as crianças adoram! Os sentimentos de calma, tranquilidade, bem-estar e felicidade são aquilo que primeiro relatam quando lhes perguntamos ...[+]

  • Meditações Guiadas

    A meditação é um conceito de vida - acessível a todas as pessoas - que é encontrado em muitas tradições religiosas/filosóficas e culturas, remonta a ...[+]

  • Personal Trainer de Pilates

    Os principais diferenciais na contratação de um "Personal Trainer" de Pilates: •- Atendimento e acompanhamento individualizado; •- Maior atenção na supervisão e correção dos exercícios; • Possibilidade ...[+]

  • Yin Yoga

    Escuridão por exemplo, é o yin e o yang é luz; frio é yin e yang é quente, calma é yin e yang é excitação. ...[+]

  • Yoga

    As aulas de grupo no Serenity pretendem acolher os praticantes num ambiente caloroso e familiar. O grupo, até 6 ou 7 pessoas, partilha a mesma ...[+]

  • Yoga na Gravidez

    Yoga é uma prática que trabalha corpo, mente e espírito. Cada vez mais pessoas vão à procura de o implementar na sua vida, pois os ...[+]